膝の内側に鵞足と呼ばれる腱が集まっている場所がります。
の場所に3つの筋、縫工筋、薄筋、半腱様筋の腱が集まります。その形が「ガチョウの足」の様な形をしていることから鵞足と呼ばれています。
この3つの腱が合わさった所に炎症がおこった状態を鵞足炎と言います。
原因は使い過ぎや体の歪み、急激な運動、筋肉のアンバランスなどで発症し、激しいスポーツや階段の上り下りなどで痛みが出てきます。
予防としてはストレッチを行って、炎症がある時はアイシングを行います。安静にしテーピングン度で固定をしていくことも効果的です。
なかなか痛みが引かないときは膝だけでなく股関節、足首、骨盤、腰椎など体全体をみて施術していく必要があります。