膝の痛みは様々な部位に痛みが起こりそれぞれ原因も異なっていきます。
内側が痛むときは、靱帯や半月板の損傷。変形性膝関節症などが考えられます。
お皿の周りが痛むときは、膝蓋靱帯の損傷などが考えられます。
裏側が痛むときは、ベーカー嚢腫やハムストリングスの緊張などが考えられます。
外側が痛むときは、ランニングや激しいスポーツでおこる腸脛靭帯炎や靱帯、半月板の損傷などが考えられます。
膝は曲げ伸ばしには良く動きますが、回旋の動きは少ししかできません。膝関節の回旋は股関節や足関節の動きに頼って若干の回旋をしながら曲げ伸ばしをしています。可動域が多い様に見えますが、回旋の動きが少ないために負担がかかりやすく痛みを起こしやすいのです。
予防としては足や股関節周辺のストレッチです。ストレッチなどで痛みが引かないときは、膝だけでなく、股関節、足関節や骨盤に問題があるかもしれません。全体をみて体を整えていく施術をしていく必要があります。