梨状筋症候群について
こんな症状がありませんか？
お尻に痛みがある。
太ももの裏から足先にかけてしびれがある。
長時間座っているとお尻に痛みが出る
ヘルニアや狭窄症がないのに腰や股関節に痛みがありシビレまで出ている。
などの症状がある時は梨状筋症候群かもしれません。
梨状筋は仙骨から股関節についているお尻の筋肉でちょうどその下を坐骨神経が通っていくので、梨状筋が緊張すると股関節にしびれや痛みを起こします。
梨状筋にストレスがかかる原因は長時間のデスクワークや、スポーツ等の過度な動作などが考えられます。
予防としては、日ごろから股関節のストレッチで梨状筋の緊張を緩和させることが大切です。なかなか痛みが引かないときは股関節の問題だけでなく、骨盤、脊柱や膝、足も見ていく必要があります。